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Rééducation suite: à moi la montagne

img7-02Il y a 2 mois, je pensais passer mes vacances sur des béquilles. Il y a 1 mois, je montais sur le home trainer. Il y a 2 semaines, je reprenais le vélo 'en vrai' sur une petite sortie de 75 kms.

Je rentre aujourd'hui d'une douzaine de jours dans les Alpes, avec mon vélo et sans béquilles, comme quoi..

Pendant ces vacances, j'ai pu faire 8 sorties, grimper 12 cols à plus de 2000m représentant plus de 210 kms d'ascensions et 13000 m de dénivellé. Cela a été très bénéfique pour ma jambe dont le fonctionnement s'est nettement amélioré durant ces 2 semaines. Je vais peut être me reconvertir dans le coaching de récupération active, ma recette a l'air de bien marcher...

Voici quelques photos de mon "centre de rééducation"...

7 août: Col d'Allos, 2250m, 17 kms d'ascension, 1100m de D+, monté en 1h14

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Quelle idée de planter un poteau aussi haut, pas pratique pour la photo

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Vue sur Barcelonnette depuis le col d'Allos

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Lacets de fin de col

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Dernière rampe dans les sapins

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Vue sur la descente

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Vue sur la rampe dans les sapins au fond

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Descente à venir

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...

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...

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Vue vers le haut

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Rampe dans les sapins, vue de plus loin

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...

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Gorges du Bachelard, route vers la Cayolle dans le fond

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Qu'est ce donc qu'on voit sur la route à flanc?

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...

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...

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Ne surtout pas rater le virage

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Eh bien oui, c'est bien un semi-remorque qui monte le col. Il s'est engagé par erreur, et quand il s'en est aperçu, il n'avait plus d'autre choix que d'avancer.

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Ici, la route est relativement large, mais il y a beaucoup de passages où il ne passe pas un vélo entre le camion et le parapet

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...

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File de voitures derrière, et voitures devant qu'il faut faire reculer suffisamment pour que le semi puisse manoeuvrer dans les virages serrés

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...

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La montagne s'est presque retournée ici, comme le montre la quasi verticalité des strates de roche

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Viaduc

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